Curar el dolor de espalda

Curar el dolor de espalda

Lisa Zanoli

22,83 €
IVA incluido
Disponible
Editorial:
Parkstone International PA
Año de edición:
2020
Materia
Entrenamiento y dirección técnica deportiva
ISBN:
9781639191871
22,83 €
IVA incluido
Disponible
Añadir a favoritos

* Empiece a analizar cuáles son las causas de su dolor de espalda: ¿posicioneserróneas, sobrepeso, estrés, falta de movimiento, envejecimiento?* Las diez reglas para proteger la espalda y prevenir las lesiones, y los tresmétodos para devolverle el bienestar* El primer gran método es el de aprender a respirar correctamente: sencillosy benéficos ejercicios le otorgarán enseguida las primeras mejoras y esealivio que tanto busca* El segundo método es la práctica de gimnasia adecuada para la espalda,subdividida en niveles con ejercicios progresivos, acompañados de didácticasfotografías e indicaciones de los tiempos* El tercer método es la relajación, que se puede realizar con un poco de trainingautógeno, del que encontrará aquí las instrucciones esenciales y losejercicios para calmar los dolores agudos* Si trabaja, le presentamos una serie de ejercicios con movimientos limitados,que podrá realizar incluso en la oficina para liberarse sobre todo delcansancio* Y muchas, muchas instrucciones valiosas para su vida cotidiana: cómo permanecerde pie durante mucho rato, cómo transportar pesos, cómo permanecersentado, cómo dormir, etc. Aquí encontrará realmente todo lonecesario para su espalda y para su salud y bienestar en general

Artículos relacionados

  • Soccer for Beginners - Learn The Rules Of The Soccer Game
    My Ebook Publishing House
    Learn the basics, improve your game knowledge, and reach your soccer playing goals. Do you get a kick out of soccer? Whether you're a youth league player, a soccer parent, or a World Cup fan, here at last is the book you've been waiting for. This simple, clear, authoritative approach will broaden one’s knowledge and increase one’s enjoyment of the world's most widel...
  • Capacidad Física
    Pável Sáenz
    'Si eres el tipo de persona que entrena constante, que cuida lo que come, que busca superarse, el efecto de tu esfuerzo llegará mucho más lejos de lo que imaginas'.Pável SáenzQUIERES:'¿Mejorar tu condición física de una vez por todas?'¿Te es difícil ser constante, organizarte o motivarte?'¿Subir tu nivel o competir en CrossFit?'¿Poder empezar a ejercitarte hoy mismo?'¿Lograr tu...
    Disponible

    12,50 €

  • Fast Track
    Jose Antonio / Suzy Favor-Hamilton
    ...
    Disponible

    15,60 €

  • Run with the Champions
    Marc Bloom
    ...
  • Kazakhstan Weightlifting System for Elite Athletes
    Gwendolyn Sisto / Ivan Rojas
    In 2012, Kazakhstan shocked the weightlifting world by winning four Gold medals at the London Olympics. Kazakhstan had competed as an independent country at the Olympics since 1996. Before the 2008 Olympics, Kazakhstan had never won gold in weightlifting. The secrets of Kazakhstan’s success lie in four elements: gifted athletes, a big goal, government funding, and a good plan. ...
    Disponible

    11,73 €

  • Fifth-Quarter Faith
    Eric Littleton
    Fifth-Quarter Faith: Lessons to Learn When the Game is Over focuses on what Coach Eric Littleton characterizes as the 'teachable moments' in sports. In an age of a win-at-all-cost mentality where coaches and parents alike are growing increasingly outrageous in their behavior, Fifth-Quarter Faith redefines our goals and objectives in sports using real-life stories from Coach Eri...
    Disponible

    14,72 €