Протокол восстановления от выгорания для высокофункциональных людей

Протокол восстановления от выгорания для высокофункциональных людей

Jessica Hintz

28,90 €
IVA incluido
Disponible
Editorial:
Jessica Hintz
Año de edición:
2026
ISBN:
9798183036657
28,90 €
IVA incluido
Disponible
Añadir a favoritos
Sobre IBD

Ты выглядишь нормально. Но внутри что-то изменилось. Ты достигаешь целей, работаешь допоздна и продолжаешь справляться со всеми обязанностями, но больше не чувствуешь радости. Это выгорание высокофункциональных людей - состояние, которое часто остаётся незамеченным, потому что внешне всё кажется нормальным.Эта книга предлагает практический протокол восстановления для тех, кто не может остановиться. Ты узнаешь о пяти скрытых признаках выгорания, ловушке постоянной похвалы, четырёх видах усталости и двухэтапном плане восстановления.Через истории четырёх обычных людей - консультантки, руководителя отдела продаж, медсестры и владельца транспортной компании - книга показывает, как выгорание постепенно становится частью повседневной жизни.Ты узнаешь:Почему перфекционисты выгорают незаметно.Как отличить признание от использования.Как устанавливать границы и говорить нет без чувства вины.Почему отдых перестаёт помогать.Как вернуть эмоции и восстановить внутреннее равновесие.Как справляться с трудными неделями, не разрушая всю свою жизнь.Без рабочих тетрадей, графиков и домашних заданий. Только понятные советы и практические методы, которые легко применять в обычной жизни.Для перфекционистов, высокофункциональных людей и всех, кто постоянно говорит: У меня всё в порядке, хотя внутри чувствует совсем другое.

Artículos relacionados

  • Poetry Is Our Ministry to Touch the Heart
    Anelda Lukesia Ballard / Jean Anelda Scott
    Poetry is Our Ministry to Touch the Heart, was birthed when Anelda L. Ballard became ill. God spoke to her in a dream and said 'pick up a pen and write' by being obedient this book was written through the Holy Spirit. Anelda and her mother Jean A. Scott believes that God’s wants to heal a hurting heart. This book will inspire you and encourage you to never give up hope. Jesu...
    Disponible

    11,12 €

  • I soldati lunghi
    Pierluigi Romeo di Colloredo Mels
    Il 24 maggio 1915 il Regno d’Italia entrò nella Grande Guerra, che si sarebbe dimostrata il momento più alto e tragico della sua storia, a poco più di cinquant’anni dalla sua unificazione.In quella lotta tremenda durata quattro anni, la Brigata Granatieri di Sardegna , con i suoi due valorosi Reggimenti, i più antichi del Regio Esercito scrisse, nel grande quadro della guerra d...
    Disponible

    32,59 €

  • Five Beneath Philly
    Susan Bandy / Tom Richmond
    Allen Williams plans to make something of his life and escape South Philly and the work at Cross Brothers’ Meat Packing Plant. He prepares himself with excellent grades and an upcoming full-ride scholarship to climb out of South Philly forever. Then fate changes his whole world. An only son in a family of six, Allen suddenly finds himself responsible for his mother, grandmother...
    Disponible

    18,28 €

  • Forms
    Sharon Welch
    I am an award-winning artist and my works hang in private residences, community hospitals, businesses, and restaurants across the US and also abroad.  I live in Pierre, South Dakota. Since 2008 I have owned Sharon Welch Gallery and Studio where I paint and teach classes.  My theory is have fun, remove the fear of failure, experiment and let the child inside of you play.Very oft...
  • Ricordi di una ausiliaria
    Andrea Lombardi / Raffaella Duelli
    Le memorie di Raffaella Duelli, Volontaria nel Battaglione Barbarigo della Decima Flottiglia Mas iniziano con la partenza del Barbarigo da Roma, narrando la lunga marcia del reparto verso il nord, sotto il mitragliamento degli aerei Alleati. Quindi, è descritta vividamente l'ultima battaglia del Barbarigo sul Fronte Sud, dal Senio a Comacchio: gli appunti di Raffaella, giov...
    Disponible

    28,08 €

  • Why Didn’t You Ask?
    Panya Dixon
    From an early occurrence in her childhood to a perilous thirteen-year relationship, Panya Dixon too often suffered from various forms of physical, emotional, and sexual abuse. Conflicted between love and the pain her loved ones brought on her, she consistently had to fight for her life and her will to move on. Why Didn’t You Ask? is an expression of Panya’s truth—her trials, pa...
    Disponible

    20,35 €

Otros libros del autor

  • Entender la disfunción ejecutiva en adultos
    Jessica Hintz
    Tu correo está abierto. La fecha límite es real. Sabes qué tienes que hacer y, aun así, no logras empezar. Si las tareas cotidianas parecen extrañamente difíciles de iniciar, recordar o terminar, la disfunción ejecutiva puede ser parte de la explicación. La dificultad no mide cuánto te importa.Entender la disfunción ejecutiva en adultos es una guía práctica y cercana sobre el i...
    Disponible

    28,58 €

  • Capire la disfunzione esecutiva negli adulti;
    Jessica Hintz
    La tua e-mail è aperta. La scadenza è reale. Sai cosa devi fare e, comunque, non riesci a cominciare. Se le attività ordinarie sembrano insolitamente difficili da iniziare, ricordare o concludere, la disfunzione esecutiva potrebbe essere parte del quadro. La difficoltà non misura quanto tieni al risultato.Capire la disfunzione esecutiva negli adulti è una guida pratica e accogl...
    Disponible

    28,57 €

  • Descomplicando a Disfunção Executiva na Vida Adulta
    Jessica Hintz
    O e-mail está aberto. O prazo é real. Você sabe o que precisa fazer - e, ainda assim, não consegue começar. Se tarefas comuns parecem estranhamente difíceis de iniciar, lembrar ou concluir, a disfunção executiva pode fazer parte do quadro. Essa dificuldade não mede o quanto você se importa.Descomplicando a Disfunção Executiva na Vida Adulta é um guia prático e acolhedor sobre c...
    Disponible

    28,50 €

  • 高功能倦怠复原协议
    Jessica Hintz
    你看起来很好。问题就在这里。 你把所有目标都完成了。晚上十一点还在回消息，早上八点的会一次没迟。家里人说，你是那个什么都能撑住的人。而在这一年里的某个地方，没有任何你能指出的事件，里面安静下来了。不是悲伤。不是戏剧性。是平的。你在停车场的车里哭，然后对着后视镜把脸整理好，却没法跟任何人解释，为什么好消息没有回应你。 这就是高功能倦怠--几乎没有人命名的那个版本，因为从外面看，它一点也不像崩溃。 这本书是写给停不下来的人的复原方案。它开始于一个星期二下午，一位把每件事都做对、却什么都感觉不到的顾问，然后从那里用口语继续：身体几个月来一直在发的五个安静信号；教会你用四秒一份挣到存在许可的称赞陷阱；需要四种不同回应的四种疲倦；以及一个即使在开车时也能记住的两阶段方案。 你会遇见四个从外面看生活很好的人：浦那的一位税务顾问，一本彩色日程，和书桌抽屉里一张折起...
    Disponible

    10,25 €

  • Yüksek İşlevli Tükenmişlik Protokolü
    Jessica Hintz
    İyi görünüyorsun. Sorun da bu. Bütün hedefleri tutturuyorsun. Gece on birde mesajlara cevap veriyor ve sabah sekiz toplantısına yine yetişiyorsun. Ailen her şeyi idare eden kişinin sen olduğunu söylüyor. Ve son bir yılın bir yerinde, adını koyabileceğin hiçbir olay olmadan, içeride her şey sustu. Hüzünlü değil. Dramatik değil. Düz. Otoparkta ağlıyor, dikiz aynasında yüzünü düze...
    Disponible

    10,50 €

  • Executive Dysfunction Decoded for Adults
    Jessica Hintz
    Your email is open. The deadline is real. You know what to do-and still can’t get started. If ordinary tasks can feel strangely difficult to begin, remember, or finish, executive dysfunction may be part of the picture. The struggle is not a measure of how much you care.Executive Dysfunction Decoded for Adults is a practical, compassionate guide to task initiation, working memor...
    Disponible

    28,60 €