高功能倦怠复原协议

你看起来很好。问题就在这里。 你把所有目标都完成了。晚上十一点还在回消息，早上八点的会一次没迟。家里人说，你是那个什么都能撑住的人。而在这一年里的某个地方，没有任何你能指出的事件，里面安静下来了。不是悲伤。不是戏剧性。是平的。你在停车场的车里哭，然后对着后视镜把脸整理好，却没法跟任何人解释，为什么好消息没有回应你。 这就是高功能倦怠--几乎没有人命名的那个版本，因为从外面看，它一点也不像崩溃。 这本书是写给停不下来的人的复原方案。它开始于一个星期二下午，一位把每件事都做对、却什么都感觉不到的顾问，然后从那里用口语继续：身体几个月来一直在发的五个安静信号；教会你用四秒一份挣到存在许可的称赞陷阱；需要四种不同回应的四种疲倦；以及一个即使在开车时也能记住的两阶段方案。 你会遇见四个从外面看生活很好的人：浦那的一位税务顾问，一本彩色日程，和书桌抽屉里一张折起来的、写着一个字的纸；一位连续七年完成目标、却记不起自己最后一次想要什么的销售经理；一位每个星期六都顶班、直到某一个星期六不再顶的重症监护室护士；以及一位有四辆卡车、和一部没法把屏幕朝下放下的手机的运输公司老板。 没有工作表，没有图表，没有仪表盘，没有习惯追踪器。没有需要填写的东西，也没有需要盯着看的东西。每一种方法都以一个人在一个普通星期里做的事出现，所以你能在车里听见它，在堵车时想起它。为耳朵而写，为那些已经没有力气做作业的人而写。 它讲为什么完美主义者会安静地烧完，而做他们一半工作的人看起来毫发无伤；讲被重视和被使用之间的区别；讲不对上司交出全部底细时该说什么；讲「不」一直像背叛的人要怎么说不；讲休息为什么不再管用，四种疲倦真正需要什么；讲当麻木开始看起来像性格时，怎么把情绪拿回来；讲怎么读一个糟糕的星期而不烧掉整年，以及一次复发真正要付多少代价。 最后一章会给你一个答案，回答你从撕下笔记本一页、在上面写下一个字那天起就一直绕开的那个问题。 写给完美主义者、高成就者，以及那些永远「看起来没事」的人。